高橋真麻 骨スカスカ物質を減らし骨密度アップ、踵落とし体操足指

健康であれば硬い組織が詰まっている骨の中がスカスカになってしまう骨粗しょう症。ちょっと転倒しただけで骨が簡単に折れてしまうのだ。そんな事態を未然に防ぐ為、骨に必要な栄養素を摂る人もいるが、全く意味が無いかもしれないという驚愕の研究結果が出た。つまり骨を丈夫にする栄養素をしっかり摂っていても、骨がスカスカになってしまう人がいるというのだ。
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骨スカスカ物質が多く分泌されると、どれだけ食生活に気をつけたとしても骨密度がどんどん低下、骨折し易くなる可能性が有るという。そして骨スカスカ物質の分泌量を決めるのは運動習慣。運動の内容によって骨スカスカ物質の分泌が抑えられる場合と、そうでない場合があるという。

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